こんにちは、筋膜リリースカッターを導入しているnapです。肩こりや疲労、むくみ、さらには小顔効果まで期待できる当店の筋膜リリース施術は、最新の4D電流技術で体の深くにアプローチします。しかし、施術時間は60分、90分、120分とさまざまあり、初めての方やご利用経験がある方でも「どの時間を選べばいいの？」と迷われることも多いようです。この記事では、全身の筋膜リリースを受ける際の時間ごとの特徴と選び方について詳しく解説します。
全身60分の筋膜リリース：初めての方やお試しに最適
60分コースの特徴
60分の全身筋膜リリースは、施術の基本となる時間設定です。リリースカッターの4D電流とリンパマッサージの組み合わせにより、脚からデコルテまで全身を効率的にケアします。特に、初めて筋膜リリースをご体験される方や、日常的に疲れを感じているものの強い不調をまだ感じていない方向けのプランです。
この時間内で、筋膜の癒着を優しくほぐし、血液やリンパの流れを促進。施術後には浮腫みが軽減し、体が軽くなる感覚を多くのお客様が実感されています。四十肩や五十肩の違和感が緩和されたという声や、足の軽さを実感したという口コミも多数寄せられており、お忙しい方でも気軽に受けやすい内容です。
また、60分は施術への集中力も持続しやすく、心地よいリラックス効果を求める方にも適しています。全身の大きな不調は感じないけれど、日々の疲れやハリをメンテナンスしたいという場合にまずおすすめしたいコースです。
全身90分の筋膜リリース：じっくりケアしたい方におすすめ
90分コースの特徴
90分の施術は、60分コースよりもさらにじっくりと筋膜の深層までアプローチできます。普段から体のコリや張りを強く感じている方、慢性的な疲労や不調が進んでいると自覚されている方に適しています。
筋膜の癒着がより強い場合や、肩こり・腰痛が慢性的になってしまっている時は、60分間のケアでは完全に取り切れない場合もあります。90分コースでは、広い範囲をくまなくケアできるだけでなく、特に重症度の高い部分に時間をかけて深く刺激を与えられます。リンパの流れもより促進されるため、むくみの改善や疲労回復、体の軽さをより強く感じていただけるでしょう。
さらに、90分は体の緊張がよりゆるみやすく、施術直後だけでなく数日間にわたるリラックス効果も報告されています。筋膜の動きが活性化し、柔軟性の向上も期待できるため、健康維持を目的に定期的に通いたい方にもおすすめです。
全身120分の筋膜リリース：徹底的に改善を目指す方へ
120分コースの特徴
120分間の施術は、napのメニューの中でも最も深く広範囲にアプローチできる時間です。五十肩や長年の蓄積による腰の痛み、強い疲労感やむくみを抱えている方、外見面でも小顔リフトアップやボディラインの引き締めなどをしっかり実感したい方向けのプランです。
施術時間を長く取ることで、より細かな筋膜の癒着や硬さに対しても、じっくり丁寧に解消を図ることが可能。身体全体のバランスを整えるとともに、硬い部分を重点的にほぐすため、施術翌日以降、体の動きやすさや爽快感が長持ちすると言われています。
また、じっくり時間をかけられるため、ヘッドスパやフェイシャルの併用も可能で、疲労回復だけでなく美容効果も高めたい方におすすめです。店舗でのリラックス環境の中で、心身ともにしっかり癒されたい方に選ばれています。忙しい生活の中で溜まった疲労を根本からリセットしたいという方には最適なメニューと言えるでしょう。
筋膜リリース施術時間の選び方
1. 初めての方や軽い疲労の方は60分からスタートを
初めて筋膜リリースを体験される方は、まず60分で全身の変化を感じてみることをおすすめします。痛みが少なく心地よい刺激のため、安心して施術を受けられます。60分で満足のいく軽さや柔軟性が得られた場合は、定期的に通いながらコンディションを整える良いペースになります。
まだ自分の筋膜の状態がわからない、体のどこが問題か具体的にわかっていない方は、お試し感覚で60分の施術を受けるのが最適です。効果を体感しながら、次回以降の最適な施術時間を相談することもできます。
2. 疲労が蓄積している方や慢性的な不調がある方は90分を検討
肩こりや腰痛が慢性的に続いている、普段の疲労感が抜けないと感じている場合は90分コースが良いでしょう。60分に比べて施術の密度が高く、筋膜の深部をしっかり丁寧にほぐしていきます。
痩せやすい体づくりや血流改善、むくみ解消の効果も90分の方が持続しやすいと感じる方が多いです。生活習慣の中で蓄積した筋膜の癒着は徐々に解消し、体の動きが楽になり柔軟性も向上しやすくなります。
3. 重度の不調や美容面の効果も重視するなら120分が安心
長年の身体の不調や、特に気になる部分を徹底的にケアしたい場合、または小顔やくびれなど見た目の変化も望む場合は120分コースがおすすめです。時間がたっぷりあるため、体全体の筋膜をバランス良く調整し、重点的に問題部分を解きほぐせます。
ヘッドやフェイシャルのケアを組み合わせることで、全身の疲労回復だけでなくリフレッシュ効果も高まり、心身のバランスも整います。仕事や日常生活で蓄積した疲労が重い場合、リリースカッターの4D電流の効果を最大限に引き出せる時間として選ぶ方が多いです。
施術時間以外にも知っておきたいポイント
1. 定期的なケアが効果持続のカギ
筋膜リリースは施術を受けたその日だけでなく、継続してケアすることで体の柔軟性や血流、リンパの流れが安定します。初回は60分で体験し、効果を実感したら90分や120分にステップアップするのもひとつの方法です。
普段の生活習慣に加えて、施術後のストレッチや軽い運動を組み合わせるとさらに効果的です。体の反応を見ながら無理なく続けていくことが重要です。
2. お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
筋膜の状態や疲労の度合いは人それぞれ異なります。当店ではお客様の状態をしっかりヒアリングし、必要に応じて施術時間や重点的にケアする部位を調整いたします。ご希望や体調などお気軽にご相談ください。
例えば、肩こりや腰痛が特に気になる方には部分延長もおすすめです。予約時や来店時にお申し出いただければ、施術の時間延長も可能です。
3. 施術後の体感や注意点
筋膜リリース施術後は体がポカポカし、リンパや血流が改善されている感覚があります。効果が持続するため、翌日から数日間は疲れにくく軽快に動ける方が多いです。ただし、施術直後に軽いだるさや眠気を感じることもありますが、これは体が回復モードに入ったサインですのでご安心ください。
また、継続的なケアのために次回予約をお早めにお取りいただくことをおすすめします。お客様の生活リズムに合わせて無理なくご利用いただけるようサポートいたします。
まとめ
筋膜リリースカッターによる全身施術は、60分、90分、120分それぞれの時間で異なる効果と満足感があります。
・まずはお試しや日常の疲れケアに60分
・慢性的な不調がある方やじっくりケアしたい方に90分
・重度の不調、しっかり深く広範囲のケアや美容効果を望む方に120分
お客様の体調や目的に合わせて最適な時間を選べるのがnapの筋膜リリース施術の魅力です。ぜひ、ご自身の状態に合ったプランで快適な体づくりを始めてみてください。当店では丁寧なカウンセリングとお一人おひとりに合った施術で皆さまの健康と美しさをサポートいたします。
ご予約やご相談、お待ちしております。
