カフェでのひと時は、美味しいドリンクとスイーツで心も体も満たされる至福の時間ですが、そのカロリーが気になる方も多いはず。
今回は、サンマルクカフェのメニューをピックアップし、「意外に知らないサンマルクカフェのカロリー！」と題して、そのカロリー数とともにおすすめの組み合わせをご紹介します。ちょっとしたコツで、カロリーを抑えつつカフェタイムを楽しむ方法を探っていきましょう。
サンマルクカフェのスターメニュー、チョコクロとは？
サンマルクカフェといえば、何と言っても「チョコクロ」が有名です。サクサクのクロワッサン生地にビターチョコレートがたっぷりと包まれているこの商品は、258kcalと意外にもカロリーが低め。一般的なスイーツと比べても、このカロリー数はかなり控えめですが、その美味しさは格別です。チョコクロを選ぶ際は、そのカロリーを考慮に入れつつ、どのドリンクと合わせるかがポイントになります。
カロリーを抑えたいなら、どのドリンクを選ぶ？
チョコクロと一緒に楽しむドリンクを選ぶ際、カロリーを抑えたいのであれば、サンマルクカフェの「コーヒー」(各サイズ29kcal)がおすすめです。シンプルなブラックコーヒーは、スイーツを引き立てるだけでなく、カロリーを気にせずに楽しむことができます。また、ミルクや砂糖を加えずに飲むことで、カロリーを抑えることが可能です。
もう少し贅沢をしたい時は？
カロリーは少し上がりますが、よりフレーバーを楽しみたい場合は、「イタリアンカプチーノ」(Sサイズで57kcal)が良い選択肢。エスプレッソの苦味とミルクのまろやかさが絶妙にマッチし、チョコクロの味わいを一層引き立ててくれます。また、少しのカロリーアップで大幅な満足感を得られるので、カフェタイムをより特別なものにしてくれるでしょう。
サンマルクカフェのカフェラテと紅茶、カロリーとおすすめの楽しみ方
サンマルクカフェでは、カフェラテや紅茶も人気のドリンクです。カフェラテはSサイズで59kcal、Mサイズで84kcalとなっており、ほどよい甘みとクリーミーさが特徴です。一方、紅茶はストレートでたったの13kcalと非常に低カロリー。こちらは、カフェラテと比べるとかなりカロリーを抑えられるため、ダイエット中の方にもおすすめです。
カフェラテを注文する際のポイントは？
カフェラテはミルクをたっぷり使用しているため、そのまろやかさを楽しんでください。しかし、カロリーが気になる場合は、サイズをSにすることで、無理なく楽しむことができます。また、スイーツとの組み合わせでは、チョコレート系のものよりも、フルーツタルトなどのさっぱりとしたメニューと合わせると、カロリーバランスが取りやすくなります。
紅茶の楽しむコツは？
紅茶はその低カロリーながらも、セイロン島のウバ茶をベースにした芳醇な香りとコクが楽しめるため、単体でじっくりと味わうのがおすすめです。また、何も加えずストレートで飲むことで、紅茶本来の味わいを最大限に引き出すことができます。もし、甘みが欲しい場合は、カロリーゼロの甘味料を少々加えると良いでしょう。
カロリーを考えたスイーツ選び
サンマルクカフェでは、チョコクロ以外にも様々なスイーツが楽しめます。カロリーを気にする方には、「ホワイトチョコクロ」が260kcalでおすすめです。白いチョコレートがクロワッサン生地に馴染んで、甘さ控えめながらも満足感があります。カロリーを抑えつつも、甘いものを楽しみたい時にピッタリです。
フルーツを使ったスイーツは？
フルーツを使用したスイーツもカロリーが低めでおすすめです。フルーツの自然な甘さと酸味が、カフェタイムのリフレッシュにぴったり。例えば、季節のフルーツタルトなどは、見た目にも華やかでティータイムを彩ります。
スイーツとドリンクの組み合わせ
スイーツとの組み合わせを考える際は、ドリンクのカロリーも重要です。例えば、ホワイトチョコクロにはスッキリとした紅茶が合います。紅茶(ストレート)は13kcalと低カロリーで、スイーツの甘みを引き立てながらも重さを感じさせません。
カフェでのひと時を特別にする小技
カフェでの時間をより楽しむためには、小さな工夫が効果的です。例えば、席選びにこだわることで、カフェの雰囲気をさらに感じることができます。窓際の席や、落ち着いた照明の下でのんびりと過ごすのもおすすめです。
カフェでの読書や仕事
カフェでの読書や軽い仕事をすることも、リラックスタイムの一環としておすすめです。心地よい音楽とともに、お気に入りの本を読んだり、ノートパソコンで軽く作業をすることで、日常から少し離れた特別な時間を作り出せます。
カフェでの会話を楽しむ
友人や家族との会話を楽しむのも、カフェでの時間を特別にする方法です。美味しいドリンクとスイーツを共有しながら、日頃の忙しさを忘れてゆったりとした時間を過ごすことができます。
サンマルクカフェでのおすすめの過ごし方
サンマルクカフェでは、単に飲み物や食事を楽しむだけでなく、その環境全体を楽しむことができます。店内のデザインや音楽、そして季節ごとの限定メニューなど、訪れるたびに新しい発見があります。
季節限定のメニューをチェック
サンマルクカフェでは季節ごとに異なる限定メニューが登場します。これらのメニューはその時期にしか楽しめない特別な味わいなので、訪れる季節を意識して選ぶと良いでしょう。
店内デザインを楽しむ
また、店内のインテリアや装飾にも注目してみてください。季節感を感じさせるデコレーションや、心地よい空間づくりがされていることが多く、それ自体を楽しむのも一興です。
まとめ
サンマルクカフェでのカフェタイムは、ただの休憩時間以上の価値があります。
カロリーを気にしながらも美味しいスイーツとドリンクを選び、心地よい空間でリラックスすることで、日常のストレスから解放されるひとときを提供してくれます。
